Senam Dalam Mobil

Bagi Para driver ,kita sering mengalami kejenuhan dan kelelahan karna kita tidak pernah melakukan senam oleh karna itu ada beberapa langkah untuk di lakukan khususnya senam di dalam mobil,agar bada kita sehat kembali

Semoga tip dan trik ini bisa bermanfaat baut para pengguna mobil atau driver:

• Menghilangkan pegal pegal di leher dan bagian punggung

Hembuskan Nafas,rapatkan kedua siku salama 10 detik.Dekaplah kedua tangan ke belakang kepala dengan gerakan seolah olah membungkuk,tekuk punggung ke depan

gerakan  ini bisa mengurangi rasa pegal pegal di leher dan punggung semoga bisa bermanfaat,amin

• Melemaskan Leher dan Pinggang

Taruh dua lengan di pinggang lalu renggangkan punggung ke depan lemparkan leher dan dagu dengan ringan ke belakang

Gerakan ini bisa melemaskan leher dan pinggang dari rasa kekakuan sehinga badan bisa sehat kembali saat berkendaraan

• mengendurkan Otot Perut

Duduklah dengan dalam dan sempurna di kursi sambil membusungkan dada,putarlah bagian atas tubuh dengan mengankat salah satu pundah.Kemudian tangan dan lengan membuat gerakan seolah olah sedang memeras handuk

gerakan in bisa mengendurkan urat urat yang ada di perut sehingga tidak kaku

• Mengendurkan persendian punggung dan perut

Duduklah dalam posisi penuh,mula mula buatlah gerkan mengangkat bahu sambil busungkan dada,kemudian tangan kiri membuat gerkan memutar,seolah olah menyusur bagian atas roda kemudi,sambil memutar puinggang semaksimal mungkin .lakukan gerakan yang sama ke arah kiri.

gerakan ini bisa mengendurkan persendian penggung da  perut sehingga perut merasa aman dan enak

Semoga Tip dan Trik untuk senam dalam Mobil bisa bermanfaat,Amin

Menentukan Pilihan Hidup

Wahai para saudaraku

Hidup kadang di tuntut untuk menentukan pilihan seperti ,menentukan pilihan pasangan  hidup atau menetukan jenjang karir dalam kehidupan,jika kita di tentukan untuk mengambil sebuah pilihan jangan terlalu mengambil resiko yang terlalu besar akan tatapi mencoba mencari resiko sekecil mungkin.

Anda Hitung hitung terlebih dahulu mana resiko yang paling terkecil sehingga jika anda gagal anda tidak mengalami banyak masalah,Banyak orang bimbang untuk menentukan pilihan jalankan yang anda bisa tanpa menggangu aktifitas kehidupan anda kemudian hari

Kuncinya adalah ada dalam kamu sendiri apakah ini  terlalu berlebihan atau ini melebihi kapasitas kemampuan anda jika melebihi jangan di teruskan  karna nanti akan membuat repot di kemudian hari,jangan mengambil keputusan dalam ketergesah gesahan karna biasannya keputusan itu akan timpang jadi anda harus pikirkan keputusan itu dengan mempertimbangkan berbagai aspek:

• Apa keuntunggnya,seajauh mana jika saya mengambil keputusan ini apa yang akan saya dapat
• Apa kerugiannya jika saya mengambil keputusan ini apa yang akan saya terima
• Bagaimana dengan akibat terhadap sekitar kita(Keluarga,Keuangan,persahabatan,dll)
• Apa dan akibat yang akan terjadi sebelum dan sesudah saya mengambil keputusan ini
• Pikirkan masak masak terhadap segala sesuatunya

Dengan memikirkan segala sesuatunya terhadap apa yang akan terjadi maka kemungkinan resiko yang terkecil juga kan bisa teratasi dengan aman,semoga bisa bermanfaat,amin

Cara Diet yang Alami

Cara Diet yang Alami    

    Banyak orang merasa minder dengan keadaan badan yang terlalu kegemukan sehingga ia tidak merasa percaya diri,badan yang gemuk kadang kadang membuat merasa lelah oleh karna itu ia sudah berusaha mencoba melakukan berbagai macam diet akan tetapi belum berhasil maka ada beberapa cara agar diat secara alami bisa berhasil..

Cara diet yang alami:

• Bangun pagi pagi biasakan untuk melakukan olahraga paling tidak 15 menit ,setidaknya 3x seminggu karna dengan aktifitas olahraga maka lemak kita akan terbakar sehingga badan kita akan lebih ringan dan lincah
• Pagi di usahakan jangan makan makanan yang berat berat seperti karna biasannya pada waktu pagi kita akan membuang gas atau kotoran yang kita makan kemarin sehingga pada saat pembuangan kalau kita makan berat berat maka badan kita akan tetap gemuk,saran saya makan buah buahan saja atau makan makanan kecil saja,dan  kalau makan nasih jangan terlalukenyang secukupnya saja
• Saat saing adalah saat membutuhkan tenaga ekstra sehingga anda boleh makan sepuasnya,tapi ingat jangan kekenyangan usahakan standar saja,sehingga badan tidak merasa kelelebihan berat badan
• Malam adalah masa penyerapan dalam tubuh,usahakan jangan makan makanan berat apalagi sehabis magrib,kalau mau makan makanan berat usahan sebelum maghrib,jika kita makan makanan berat sehabis magrib maka energi itu tidak akan di pakai sehingga energi itu di serap oleh tubuh sehingga menjadi besarlah badan kita atau kegemukan
• Dengan menjaga pola hidup seperti itu  aku jamin badan anda akan tetap sehat langsing dan tidak membuat penyakit dalam tubuh
• Semoga tip ini bisa bermanfaat buat kita semua,amin
• Selamat Mencoba,semoga berhasil

Dengan melakukan aktifitas dan menjaga pola makan yang teratur ,insallah diet anda akan sukses tanpa perlu merasa cemas dan kawatir akan gizi yang di perlukan tubuh kita,Amin semoga berhasil

Roda zaman menggilas kita

Roda Zaman menggilas kita terseret tertati tati,begitu kejamnya sebuah kehidupan sehingga kita harus berpacu dengan waktu jika kita tidak bisa memanfaatkan waktu maka kita akan tertinggal begitu jauh dalam sebuah kehidupan.

Aku sering teringgat dengan lagunya ebit g ad ,seperti roda zaman menggilas kita terseret tertati tati sungguh hidup sering di buru berpacu dengan waktu tak ada yang dapat menolong selain allah tak ada yang dapat membantu selain allah ,dialah yang bisa memberikan segala kebaikan dan kehidupan bagi umat manusia.

ya allah

hanya padamu 

Aku berserah diri

terhadap apa yang akan terjadi

hidup dan matiku

hanyalah untukmu

tak ada

daya dan kekuatan selain allah

ya allah 

padamu aku berserah diri

terhadap 

segala karuniamu

Waktu terus berjalan dan tak akan pernah kembali,wahai saudaraku manfaatkan waktu sebaik baiknya agar kita tidak menyesal di kemudian hari ,ya allah berikanlah kemudahan jalanmu di atas jalan yang lurus dan tetapkanlah dan kuatkan imanku agar tetap mengabdi kepadamu

Hari pancasila

Pada tanggal 1 juni bangsa indonesia memeringati hari lahirnya pancasila,jadikan hari pancasila untuk mempersatukan bangsa indonesia dari segala perbedaan,jadikan perbedaan untuk saling mengenal di antara kita jangan jadikan perbedaan untuk bercerai berai,tapi jadikan pelajaran yang sangat berharga untuk saling mengenal akan berbagai macam keragaman perbedaan,sehingga memperkaya akan wawasan kita akan perbedaan.

Ayo melalui hari pancasila bersatu kita galang persatuan bangsa indonesia,untuk menjadi bangsa indonesia yang damai ,kuat,pintar,makmur ,sejahtera dan berwibawa .maju terus bangsa indonesia .

Orang Yang Berhasil

Keberhasilan managemant Keuangan hanya akan di lihat dari seberapa banyak Tabungan Mereka dalam bentuk Uang,dan Barang

Keberhasilan Seseoarang Banyak di lihat dari karir mereka seberapa hebat karer mereka,tapi dalam management keuangan keberhasilan seseorang tidak di lihat dari seberapa besar gaji mereka,seberapa hebat jabatan mereka tapi di lihat dari seberapa banyak tabungan mereka .orang banyak membicarakan jabatan mereka tapi mereka tidak memiliki tabungan apapun,

Banyak orang beranggapan bahwa karir mereka adalah segala galanya saya harus berusaha dengan segala cara untuk mendapakan kedudukan sehingga tabungan yang sudah banyak terkumpul hilang dalam hitungan menit,Tapi banyak orang bangga jika mereka berhasil dalam banyak tabungan

Orang Lain akan melihat keberhasilan anda dengan:

• Seberapah banyak tabungan anda
• Seberapah banyak investasi yang anda miliki dalam barang(Tanah,Rumah,Deposit,saham,dll)
• Seberapah banyak usaha anda yang di miliki
• Seberapah Banyak hasil yang dapat terlihat oleh orang lain

Usaha apapun anda tidak akan di katakan orang berhasil jika mereka tidak memiliki tabungan apapun baik uang,barang dan lain lain

Jadi dalam management Keuangan orang hanya akan melihat seberepa banyak tabungan mereka yang di miliki ,jadi perbesarlah tabungan anda dengan mengatur segala pengeluaran uang

Kunci sukses

Salah satu faktor keberhasilan seseoarang karna di dukung oleh beberapa Hal:

1. Informasi

Informasi inilah yang cukup penting  tanpa memiliki informasi maka keberhasilan seseoarang dalam dunia bisnis akan jauh dari keberhasilan oleh karna itu di butuhkannya informasi  sebagai pendukung dalam dunia bisnis.

2.Komunikasi

Komunikasi adalah faktor yang paling penting setelah kita mendapatkan informasi maka kita perlu mengadakan komunikasi apakah informasi yang di dapat itu benar

Banyak orang jualan komunikasi dengan mendapakan infrmasi maka tidak sedikit orang bisa jualan,seperti makelar tanah,sales,calo dan lain lain karna mereka mendapatkan informasi yang cukup penting karna informasi inilah ia bisa menjalankan dunia bisnisnya

3.Lobby(Berkunjung)

Setelah kita mendapakan Informasi dan sudah berkomunikasi(bicara2) maka di butuhkannya lobby agar informasi yang di dapat bisa di chek kebenarannya,jika semuanya informasi komunikasi atau lobby sudah di milikinya insaallah keberhasilan akan ada di tangan anda.